东坡粮油（东坡粮油陈浪）
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今天给各位分享成年人一天吃多少粮食的知识，其中也会对成人一天要吃多少米饭行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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正常人一年口粮
1、一个人一年吃850斤左右粮食。根据相关的统计和计算，实际上每个人每年差不多要消耗掉的粮食在425公斤左右，这其中直接用来吃的只有不到一半，而剩下的大部分都是为养殖饲料，工业加工材料买单。
2、一个人一年吃大概200斤左右的粮食，每个人的食量和经济状态不一样，所消耗的粮食量也是不一样的，要根据个人的实际情况才能具体计算，而粮食不单单包括大米，也包括其他的肉、蛋、奶、蔬菜、水果的消耗。
3、正常情况下一个成年人一年的正常口粮标准基本是280斤。我们平时每天需要的三餐饮食大体上。早上馍馍稀饭。或者是热干面之类。大约是2两。中餐的主食米饭大约是3两。晚餐面条等3两。
4、人均主粮一年的消费量为：138+122+3+6=257kg，相当于514斤，折合为每天消耗45斤各类主粮。那么14亿人，每天需要消耗的主粮为：45斤*14亿=3亿斤=15亿千克=1015。
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5、一般是五口之家，父母、夫妻、还有个儿子。“计一人三百日食，用糒十八斛。”用糒十八斛，是指三百日的干粮用米十八斛，正好是日食米六升。可见，对于一个成年劳力来说，一天口粮是每日六升。
6、现在生活水平提高了，摄食各种菜类多了，个人每天吃粮下降了，一个成年男人每天摄食在口粮0.5㎏内，一年180㎏。
成年人大约每天吃多少千克粮食
一般人一天总共摄入1700千卡的热量就可以了，相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果。
一个人一月可以消化掉二十五～三十斤大米，按照成年人正常饭量来计算。每天一斤左右大米，按1比5比例煮熟。
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人每天进食1-2kg就可以保证营养摄入了。有位专家曾做过一个试验，将试验对象分为两组，一组事先由医生明确告知标准的进食量，而另一组毫不知情。
这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，体重50公斤的女性一天所食用的粮食大约在200克左右，同体重的男性大约是250至300克左右。
大米饭一人一天吃几斤为宜?
1、人一天吃100克米饭为宜。一个正常的成年人，在正常的情况下一顿饭要吃掉0.5-0.8斤米，就是8000-12800粒米。
2、这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，体重50公斤的女性一天所食用的粮食大约在200克左右，同体重的男性大约是250至300克左右。
3、一个人一天大概吃1斤米。如果是生的大米，1斤米烹饪后你可能有2500克左右。成人每天大约一餐能吃800克的饭。
4、一个人一天吃1斤米。有的人是体力劳动者，相对来说就比较能吃，因为它的消耗量比较大，但如果是正常情况下是500克以下的。
5、正常人一般一顿饭（午饭），大约要吃掉7000－9000粒米，大约183克米。均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，盐6g。
成年人每天吃多少主食为宜?
一个成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。大米饭、小米粥、绿豆粥、发糕等应该成为常吃的食物。谷类食物含有的碳水化合物，除为人体提供能量外，还是维生素B的主要来源。
成年人一天的饭量在三小碗左右，一般来讲，成年人一天需要摄入3到5两主食。米饭作为主食的一种，是获取能量的主要来源，一日三餐不能缺少主食。主食以白米饭为主的人群，应注意烹饪方式，要合理烹调搭配菜以免营养损失。
因此一个成年人每天的主食摄入应该在400克左右。主食注意营养均衡 在平时日常吃主食的时候，应该要注意营养的全面均衡，最好选择全麦食物或者一些五谷杂粮，经常吃一些精面细面会导致自己的营养失衡。
每天吃500克主食，那么早晚各应该吃150克，中午吃200克比较合适。中等身高轻体力成年男性午饭应该为250之500克。如果以红烧肉，奶油巧克力等高能量食品代替主食的话，只需100克(如果想摧残自己的健康的话，就这么吃)。
按照早餐、午餐、晚餐3：4：3的餐次比算，一个成年午饭一般可以吃1090.4克-1404克。
成年男性的话一天吃300g~400g的主食是最佳的。女性的话一天吃250g~350g的主食是最佳的。希望对你有帮助。满意请***纳。
成年人正常饭量是多少
1、一个成年人一天的食物摄入量通常在**5至8千克**之间。这些食物包括了主食、蔬菜、水果、肉类等，同时也需要保证饮水量。
2、成年人一天的饭量在三小碗左右，一般来讲，成年人一天需要摄入3到5两主食。米饭作为主食的一种，是获取能量的主要来源，一日三餐不能缺少主食。主食以白米饭为主的人群，应注意烹饪方式，要合理烹调搭配菜以免营养损失。
3、正常人的身体素质基本相同，成人的饭量也基本相同，一般主食250g至400g，油25g，盐6g。
4、按照早餐、午餐、晚餐3：4：3的餐次比算，一个成年午饭一般可以吃1090.4克-1404克。
5、正常成年人炖摄入的米饭通常在200克左右，如果成年男性身体强壮，代谢比较快，可能摄入的量比较大。
6、女性每公斤/日粮4克内。菜量3克内。男性每公斤/日粮6克内。菜量5克内。再严格计算，不但男女有别，同时还要参照体重，还有，重体力劳动男女 水果另算，自行设定。
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